花冷えにご注意を。

季節は春に

ここ、大田区田園調布本町も桜が咲いて、
「ああ春だ~♪」なんてうかれていたら、
今夜は雨になって、寒くなってきましたね。

この寒暖差、
ほんとに厄介で、
何を着たらいいか悩ましい…。

冬から春へ移ろい行く木の芽時、
花粉なのか風邪なのか、
それとも年度末の仕事のせいか。

鼻水つらい、とってもだるい
急に痛くなった所をなんとかしてほしい…
という方、とっても多いです。

♪春なのに~冷えがはいります~

実は!
この時期も冷えに要注意!

桜も開花し、春物も並んで、
食べものも冷たいものへと手が…。
(ペットボトルやアイスとか)

そして感情的
早く暖かくなってほしいという思いもあって、
春物を着て、薄着になりがちですよね~

身体の方も
冬よりは表面の皮膚が緩んでいて
そんなスキマから冷えがはいりがち

むしろ冬の方が
きちんと着て、気もひきしめているから、
万全の警備体制で外からの冷えが入りづらいかも。

積聚(しゃくじゅ)治療ではおなかをみます

私のしている積聚(しゃくじゅ)治療では
おなかに接触鍼という鍼をあてつつ、
状態を整えていくのですが、

この季節になると
ほとんどの人が
おなかが冷たくてざらざら

まだ寒い寒いといってた頃の方が
おなかがあたたかくてすべすべの人が
多かった...

おなかの状態は
その方の
全身の状態をあらわしています

この時期に気をつけることは?

薄着や過度な厚着で、
寒暖差に
対応できないことだけではなく、

冷えるものを食べたり、
あたたかい物でも食べすぎたりすると、
身体は冷えやすくなります

まず、着るものは、
着脱しやすくて、
下は冬仕様、上は春仕様

それと
ウィンドブレーカーや春スカーフなど
はおりものを1枚持っておくと便利です。

そして
ついつい食べすぎちゃう…
間食もしっかりという方は、

美味しいものを食べた自分を
あまり責めて、
ため息なんてつかないで。

次の食事量を減らして、
1日の中で調整しましょう。
夜なら次の日に。

春は始まったばかりです。
日々少しだけ気をつけて、
しっかりと満喫しましょう~♪